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개포동으로 산전마사지 방문을 드렸어요😊
가진통과 진진통, 어떻게 다를까요?
📍 배가 뭉치는 느낌, 가진통과 진진통, 어떻게 다를까요?
임신 후기로 갈수록 배가 뭉치는 느낌을 자주 경험하게 되기도 하는데요, 배가 뭉친다고 해서 모두 진통은 아니에요.
몸의 변화로 나타나는 일반적인 배뭉침, 출산을 준비하는 가진통(브랙스턴 힉스 수축), 그리고 실제 분만으로 이어지는 진진통은 각각 구별되는 특징이 있어요.
📍 세 가지 증상, 이렇게 구별 할 수 있어요.
1️⃣ 일반적인 배뭉침
임신 중 자궁이 커지면서 많이 움직이거나 피로가 쌓였을 때 일시적으로 자궁 근육이 수축하는 현상이에요.
✔︎ 주요 원인
오래 걷거나 무리하게 움직였을 때, 피로가 누적되었을 때, 스트레스를 받거나 같은 자세를 오래 유지했을 때 나타날 수 있습니다.
✔︎ 특징
충분한 휴식을 취하거나 편안한 자세를 유지하면 점차 완화되는 경우가 많으며, 임신 중 자연스럽게 나타날 수 있는 반응이에요.
2️⃣ 가진통 (브랙스턴 힉스 수축)
가진통은 출산을 준비하는 과정에서 나타나는 불규칙한 자궁 수축입니다. 자궁이 출산을 준비하며 연습하는 과정이라고도 할 수 있어요.
✔︎ 불규칙한 간격
통증이 나타나는 간격이 일정하지 않고 들쑥날쑥합니다.
✔︎ 강도의 변화
통증이 점점 강해지는 양상은 보이지 않는 것이 특징입니다.
✔︎ 휴식 시 완화
자세를 바꾸거나 충분히 쉬고 수분을 섭취하면 완화되는 경우가 많아요.
✔︎ 진행 여부
자궁경부가 열리지 않고 분만으로 진행되지는 않습니다.
3️⃣ 진진통 (진짜 진통)
진진통은 실제 분만이 시작되면서 나타나는 자궁 수축이에요.
✔︎ 규칙적인 간격
처음에는 드문드문 나타나더라도 시간이 지날수록 수축 간격이 점점 일정해집니다.
✔︎ 점점 짧아지는 주기
통증과 통증 사이의 간격이 점차 짧아집니다.
(예: 10분 → 7분 → 5분)
✔︎ 점점 강해지는 통증
시간이 지날수록 통증의 강도가 점차 강해집니다.
✔︎ 지속성
휴식을 취하거나 자세를 바꾸어도 통증이 계속됩니다.
✔︎ 진행 여부
자궁경부가 열리면서 본격적인 분만 과정이 진행됩니다.
📍 배뭉침에 마사지는 어떻게 도움이 될까요?
임신 후기에는 반복되는 배뭉침과 가진통으로 인해 허리와 골반, 엉덩이 주변 근육이 쉽게 긴장하게 돼요.
맘앤케어산전마사지는 복부를 직접 자극하는 관리가 아니라,
✔︎ 허리와 골반 주변의 긴장된 근육을 부드럽게 이완하고
✔︎ 엉덩이와 다리까지 연결되는 근육의 부담을 줄이며
✔︎ 혈액순환과 림프순환을 도와 몸 전체가 보다 편안한 상태를 유지할 수 있도록 관리합니다.
몸의 긴장이 완화되면 작은 움직임에도 느껴지던 불편함이 줄어들고, 보다 편안한 컨디션으로 임신 후기를 보내는 데 도움이 될 수 있어요.
💜맘앤케어가 산모님의 임신 주수와 컨디션을 충분히 고려하여 무리한 자극 없이 안전하게 관리하며, 편안한 임신 기간을 보내실 수 있도록 정성을 다해 찾아뵙겠습니다. 🤍
💜맘앤케어 수기3법
(안마,마사지,지압)을 통한 의료법에 의한 수기치료는 경락과 경혈이론을 바탕으로한 관리사의 제대로된 오랜경험으로목, 어깨, 허리, 만성 근육통증 및 체형교정 등에 도움을 줄수 있어요 ^^
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