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영등포로 산후마사지 방문을 드렸어요😊
복직근 이개
마사지가 어떻게 도움이 되나요?
이제는 많은 산모님들도 아시고 계시겠지만요~
복직근이개는 복부 양쪽 복근을 이어주는 가운데 결합조직이 임신중 호르몬과 복압으로 인해 늘어나고 얇아져 간격이 벌어진 상태 인데요~ 마사지처럼b 외부에서 문지르거나 압박한다고 해서 스스로 수축하거나 붙지 않아요. 늘어난 조직이 다시 탄력을 찾으려면 외부 자극이 아니라, 내부의 복부근육이 수축하면서 좌우 근육을 안으로 모아주는 운동이 필요 하구요~ 마사지가 늘어난 조직을 직접 붙여주지는 못하지만, 복부 주변의 긴장을 풀어 복압을 낮추고 속근육이 제대로 일할 수 있는 최적의 환경을 만들어주는 보조 역할을 해줘요~
1️⃣긴장된 복부 주변 근육 이완
복직근 자체는 벌어져 있지만, 그 주변(복사근, 장요근 등)이 긴장되면 회복에 방해가 돼요. 마사지는 주변 근육의 뭉침을 풀어주어, 복직근이 안정적으로 제자리로 돌아가도록 돕습니다.
2️⃣ 복부 혈류 & 림프 순환 촉진
순환이 잘 되어야 세포 재생과 조직 회복이 원활하죠. 마사지는 복부 조직에 산소와 영양을 공급해주는 순환을 촉진시켜 회복을 빠르게 해줍니다.
3️⃣복부 감각 회복 & 인지 향상
제왕절개 후에는 복부 감각이 둔해지거나 무감각해질 수 있어요. 마사지는 부드러운 자극을 통해 감각 회복을 도와주고, 산모가 자신의 복부 상태를 더 잘 인지하게 만들어 운동 시 더 효과적인 복직근 회복을 유도할 수 있어요.
4️⃣호흡과 코어 안정화 도우미
복부 마사지는 심호흡을 유도하고, 복부 안쪽 근육(횡격막, 복횡근 등)의 이완·수축을 돕기 때문에, 호흡 기반 코어 안정화 운동을 병행할 때 매우 좋은 보조 수단이에요.
🩵맘앤케어(복부)마사지는 단순한 미용 목적이 아니라, 회복을 위한 치료적 접근으로 마사지가 진행이 되어요~
💜맘앤케어 산전마사지는 100% 수기지압 건식마사지 방식으로 90분 또는 120분 동안 오로지 관리사의 따듯한 손으마사지가 진행 되어집니다.출산전에 받는 마사지는 엄마와 태아가 임신기간동안 좋은 컨디션을 유지하고 건강한 순산과 원활한 몸조리를 하는데 도움을 줄 수 있어요🤚🏻
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